nancyzedda

Un momento di relax.

Un massaggio non é solo il tocco di un operatore ma é un vero e proprio rituale da concedersi ripetutamente per il benessere psico-fisico.

Per godere appieno di quell’oretta dedicata a NOI stessi é bene concentrarsi sul proprio respiro,spegnere il cellulare e togliere tutti gli oggetti che potrebbero interferire nella buona riuscita del massaggio.

Ecco dieci validi motivi per ricevere il trattamento:

Riduzione dello stress: Un massaggio può aiutare a ridurre lo stress accumulato, rilassando i muscoli e migliorando il benessere generale.
Alleviamento del dolore: I massaggi possono alleviare il dolore muscolare e articolare, riducendo tensioni e rigidità.
Miglioramento della circolazione: Stimolando la circolazione sanguigna, i massaggi favoriscono il trasporto di nutrienti e ossigeno ai tessuti, migliorando la salute generale.
Aumento della flessibilità: Lavorando sui tessuti molli, i massaggi possono migliorare la flessibilità e la gamma di movimento delle articolazioni.
Miglioramento del sonno: Un massaggio rilassante può favorire un sonno più profondo e riposante, aiutando a combattere l’insonnia e i disturbi del sonno.
Stimolazione del sistema linfatico: I massaggi possono favorire il drenaggio linfatico, aiutando a ridurre il gonfiore e migliorando la funzione del sistema immunitario.
Alleviamento dei sintomi dell’ansia e della depressione: Grazie alla sua azione rilassante, un massaggio può aiutare a ridurre i sintomi legati all’ansia e alla depressione, favorendo il rilascio di endorfine e serotonina.
Miglioramento della postura: Lavorando sui muscoli e sulle strutture connettivali, i massaggi possono contribuire a correggere la postura sbagliata e a prevenire problemi muscolo-scheletrici.
Riduzione dei dolori da tensione: Se hai accumulato tensione muscolare a causa dello stress o di posture scorrette, un massaggio può aiutare a ridurre questi dolori.
Momento di relax e cura personale: Farsi fare un massaggio non è solo benefico per il corpo, ma anche per la mente. È un’opportunità per dedicare del tempo a se stessi, staccare dalla frenesia quotidiana e rigenerarsi.

Un tenore interiore.

Qual è l’ultima cosa che hai imparato?

Fosse l’ultima cosa che ho imparato sarei morta ora invece impareró tutta la vita e oltre. Se penso alle tante cose che imparo ogni giorno tra loro c’é ascoltare la vocina interiore quella che ha sempre ragione dopo la prima impressione. Il campanellino d’allerta dello dispendiare fiducia con riserva al quale non davo importanza. Ma siccome alle brutture ingeniate da un essere umano non vi é limite di creatività sto imparando ad ascoltare la mia vocina interiore. Non quella della testa che non tace mai e crea i film menzionieri ma quella che parte dalla pancia … cosicché l’unica scottatura conosciuta nel mio dizionario sia quella solare e non quella offerta dalle persone …

Viola.

L’olfatto, uno dei sensi umani,ci permette di percepire gli odori.

Gli oli essenziali sono estratti naturali dalle piante che spesso vengono utilizzati in diverse pratiche di benessere.

Gli oli essenziali possono avere diverse proprietà e profumi e possono influenzare l’umore e il benessere delle persone.

Quando si inala un olio essenziale, le molecole odorose viaggiano attraverso le narici fino alla mucosa olfattiva, dove vengono rilevate dai recettori olfattivi. Questi segnali vengono poi trasmessi al bulbo olfattivo nel cervello, che a sua volta invia informazioni all’ipotalamo, una parte del cervello coinvolta in molte funzioni fisiologiche, compresa la regolazione dell’umore e delle emozioni.

Proprio perché l’anima della pianta eterea ha la capacità di giungere velocemente all’ipotalamo utilizzo gli olii essenziali per modificare umore e sprigionare emozioni semplicemente annusando.

L’olio essenziale di violetta è noto per le sue proprietà calmanti e rilassanti.

Ha un aroma dolce e floreale é spesso utilizzato anche per favorire il sonno ristoratore e per alleviare i sintomi legati alla tensione nervosa.

L’olio essenziale di violetta può simboleggiare la delicatezza, l’amore e la sensibilità. Può suggerire la necessità di connettersi con la propria natura emotiva e di coltivare la gentilezza verso se stessi e gli altri.

Creare con la violetta é da vero semplice essendo dolce basta un olio vettore o una crema base per aver subito degli ottimi cosmetici con poche goccine di assolute….

La viola, con la sua bellezza delicata e i suoi colori vibranti, può evocare un senso di tranquillità e contemplazione.

La sua associazione con la riflessione può derivare sia dalla sua storia simbolica che dalla sua presenza in contesti naturali tranquilli, come giardini e prati. La viola, con il suo ciclo di vita e la sua fioritura stagionale, può anche essere un promemoria della natura ciclica della vita e dell’importanza della riflessione e dell’adattamento alle variazioni della vita. Inoltre, il gesto di fermarsi per ammirare la bellezza di una viola può fungere da invito alla riflessione su temi più profondi e significativi.

Esperienza non fallimento…

In che modo un fallimento, o un fallimento apparente, ti ha preparato a un successo futuro?

Non ho fallimenti di cui parlare ma mi diedero della fallita.

Un direttore d’azienda che ha ben visto la tesina di fine corso e ha bene pensato di eticchettarmi come fallita pur utilizzando il progettino nella sua azienda.

Il successo é stato pormi delle domande che hanno fatto leva sull’autostima…Chiedermi fallita rispetto a chi e in base a cosa? E vedere l’aggettivo fallita distante dal mio modo di essere infatti non ho fallimenti da annoverare e non mi sento neppure fallita.

Ma una DONNA di successo personalmente secondo il mio umile mondo!

Conversazioni.

“Noi umani amiamo la natura,gli animali e noi persone.

A causa del nostro inquinamento e della guerra stiamo facendo collassare il nostro pianeta Terra.

Come possiamo fare per aiutarlo:

Riciclando, aiutando,mettendo fine ai conflitti,limitando l’inquinamento e infine manifestare la pace nelle proprie case.

L’unica cosa importante al mondo é ringraziare madre Natura e tutti gli dei per il dono che ci é concesso LA TERRA!

Tutti dovrebbero rispettare l’ambiente e gli animali.

Pace pace pace”

Parole di una bimba di 8 anni che incuriosita dal blog voleva condividere un pensiero….

Ma cos’é per te la guerra? “Inviadia tra paesi dove sparano e uccidono la gente e distruggono le case e non vogliono la pace”

Come si pone fine ad una guerra? ” “Usando le maniere giuste a base di amore e pace”

In un mondo ovattato fatto di Amore e Pace e della parola Gratitudine poco spazio c è per le brutture create dall’uomo. E soprattutto iniziare ognuno dalla propria casa a mettere i semini per una vita migliore forse forse non ha tutti i torti…

E cos ‘é inquinamento?

” un gesto brutto fatto dall’uomo”

Ed é da vero sufficiente riciclare?

” Non é sufficiente ma occorre anche limitare il consumo dell’acqua e lo spreco di energia “

Che differenza c è tra il mondo dei bambini e il mondo degli adulti?

“Gli adulti non pensano al futuro dei bambini i bambini capiscono quanto i gesti degli adulti fanno male all’ambiente”

Anche voi litigate?Come mettete fine al litigio?

” noi poniamo fine al litigio sulla panchina della pace tornando ad essere amici e amorevoli “

E tutto così semplice nel mondo dei bambini senza troppe sovrastrutture l’essenziale e l’Amore lui mette apposto tutto e chi ama sa mettersi nei panni del prossimo sia esso una persona ,un animale o semplicemente Madre Terra!

Ci vorrebbero tante panchine della Pace per noi adulti per poter guardare il mondo con amorevolezza e gratitudine per quel breve tratto di vita che ci é concesso!

Scrollo di parole…

Non ho nulla da insegnare ho ancora molto da Imparare eppure é dal 2005 che ci son dentro e volevo condividere parole senza un senso.

Son parole che mi ripeto spesso come Mantra quando per un lungo periodo non scrivo più sul blog.

Gironzolo sui social scrollando e osservando quanta offerta di insegnamenti,videocorsi e tutorial di ogni genere esistenti… E mi chiedo spesso ma dopo quasi 20 anni di stasi nel mondo del benessere e ancora non ho nulla da comunicare come può qualcuno che ha meno anni di esperienza aver quella grinta di sbatterti in faccia la sua ?

Mah forse avró bisogno dei centomila coach che il web propone per uscire dalla mia zona comfort che io adoro arredare in modo diverso a seconda del periodo.

Mah forse avró bisogno dei centomila psicologi che ti fan vangare nel passato per risolvere un futuro che se non si é nel presente come si faccia non só.

Mah forse avrò bisogno dei centomila costellatori familiari che ti inseriscono in griglie non casuali di interconnessioni tragicomiche di intrecci famigliari.

Mah forse avrò bisogno dei centomila non so chi che lavora sul proprio bimbo interiore che meglio che non diventi adulto se no sai che tragedia perder la gioia,giocositá e lo stupore…

Stop! Dopo quasi 20 trovarsi silenziosa con nulla da dire se non qualche dritta sugli olii neppur tanto approfondita perché tutto vi é online … oberati da informazioni …non ho nulla da dire.

E non é un piangersi adosso e una lamentarmi ma una presa di coscienza di questo matto mondo social ,così esplodenti del tutto e così intrinseco di informazioni che pensare di aver successo perché un algoritmo si rende conto di te vale proprio il mio silenzio …

E pensare che siamo così iperstimolati che se non é uno slogan che ti centra nel bel mezzo della faccia per catturare la tua attenzione chi legge più 6 righe descrittive…

Ed ora anche l’intelligenza artificiale da ignoranti d’intelligenza emotiva a tradurre per noi pensieri,immagini,idee e altre migliaia di informazioni…

Diffondere nell’ambiente l’olio essenziale di incenso oggi fa prender sta consapevolezza nulla da dire e silenziosamente tacio….

Aforisma si o aforisma no?

Stai scrivendo la tua autobiografia. Qual è la frase di apertura?

“Inutile correre se si va nella direzione sbagliata”.

Premesso che ogni passo compiuto ti sposta dalla posizione in cui ti trovi prediligo la lentezza e avere una meta.

Infatti se descrivo me stessa in un autobiografia tutto ruota attorno al mondo che mi appassiona… il BEN~ESSERE …

A volte mi ci immergo totalmente a volte osservo da lontano a volte mi trovo a correre ma poi capisco che nn ne vale la pena e rallento!

Sono in questo campo dal 2005 ho ancora molto da Imparare e nulla da Insegnare.

La ricerca di un equilibrio dura praticamente tutta una vita… e allora perché correre ? Godersi il viaggio/Vita….

Energia.

In giornate piovose come quelle di questi giorni e una routine casa-lavoro, lavoro- casa cercare dell’energia é il minimo che possa succedere in queste giornate.

Ma da dove ricavare Energia?

Uso spesso gli olii essenziali,anima delle piante,in questo caso la menta piperita più che il bergamotto.

Annuso direttamente dalla boccetta oppure metto sulle tempie stando attenta agli occhi…

La menta ha la capacità di riossiggenare così da permettere la concentrazione e l’attenzione…

Favorisce la digestione ed é molto piacevole nel periodo caldo.

E non appena ri~spunta il sole filo a passeggiare in mezzo alla natura!

Il contatto con la natura rigenera corpo mente e spirito.

Voi come recuperate quando spossatezza e stanchezza prendono il sopravvento?