Riduce lo stress e l’ansia
Il massaggio infatti stimola il sistema nervoso parasimpatico, abbassando i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress) e migliorando la produzione di sostanze come serotonina e dopamina, che favoriscono rilassamento e benessere.
Allevia il dolore e le tensioni muscolari
Massaggiare i muscoli permette di sciogliere rigidità, ridurre contratture, attenuare dolori.
Migliora la circolazione sanguigna e linfatica
Il massaggio favorisce il flusso sanguigno e aiuta il ritorno venoso, oltre a stimolare la circolazione linfatica, utile per drenare tossine e ridurre gonfiore.
Supporta il sistema immunitario
Un massaggo può aumentare il numero di globuli bianchi e migliorare la risposta immunitaria, aiutando l’organismo a difendersi.
Migliora qualità del sonno
Aiuta ad addormentarsi più facilmente, a dormire più profondamente e a ridurre disturbi legati all’insonnia.
Migliora la flessibilità, mobilità articolare e recupero fisico
Il massaggio aiuta a sciogliere aderenze, migliorare l’elasticità dei tessuti, riduce l’infiammazione e accelerare il recupero da sforzi fisici .
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Agosto
Il mese del sole 🌞 in cui i nostri ritmi cambiano.
Prendiamo più contatto con NOI stessi e rallentiamo.
Cambia il ritmo sonno-veglia per un epifisi iperattiva sono consigliate infusi di radice di escolzia accompagnata da biancospino,melissa e passiflora la sera prima di coricarsi.
Tutt’attorno soffre la siccità e anche il nostro corpo ne risente con un sangue più vischioso infatti é frequente gonfiori,crampi e formicolio agli arti inferiori.
Le piante utile per depurare il sangue così da arrivare a settembre con un ottimo e attivo sistema immunitario sono ortica,linfa di betulla,cipresso…
Ad agosto facciamo i conti con le zanzare quindi:
L’olio essenziale di lavanda ha effetto analgesico.
L’olio essenziale di limone o melissa blocca il prurito.
L’olio essenziale di tea tree antibatterico per ferite infette.
É frequente l’esposizione solare quindi un buon gel d’aloe o olelito di calnedula come dopo sole Da tenere a portata di mano.
Un ottima idea é quello di portar con sé degli olii freschi e antibatterici come pino mugo,menta piperita… quando fuori è molto caldo.
Buffet sensoriale.
Da una collaborazione con Sabrina Orlandi é nato il buffet sensoriale un momento dedicato al nutrirsi consapevole e all’alfatto curioso di scoprire le essenze.
Un giorno in radio.
Un giorno in radio per farvi un pò conoscere me ed anche se ho numerose eticchette mi piace semplicemente definirmi NANCY con un sogno nel cassetto!
” Ho un sogno nel cassetto che da tempo coltivo,A volte mi ci metto A volte perdo l’obiettivo A volte vado spedita A volte tamburello con le dita ad aspettare Occasioni che van colte senza pensare!!”
Questa sono IO!
Marzo.
La natura si risveglia i primi timidi fiori sbocciano e gli uccellini cinguettano sempre più vivaci.
Si festeggia la resurrezione simboleggiata DALL’UOVO!
Nell’aria vi é la presenza dei POLLINI quindi frequenti congiuntiviti , asma e raffreddore da fieno accompagnate da sonnolenza. I rimedi che possono aiutarci sono oligoelementi manganese e rame e ribes nigrum da prender al mattino.
E importante fare spazio per il nuovo e fare pulizia ancora largo alla depurazione con piante amare cone bardana radice,tarassaco radice,cardo mariani semi o carciofo foglie.
Altro organo al quale presetare attenzione e lo stomaco impiegando piante come
la liquirizia radice digestiva calmante.
Il cardamomo semi digestivo sgonfiante.
Malva fiori e foglie Disinfiammante e emolliente
Melissa foglie Sedativo e antispasmodica.
Ricordandoci che l’infusione e riservata per le parti molli e il decotto per le parti dure.
Anche il sistema nervoso é affaticato dando stanchezza e spossatezza sono buone compagne di viaggio il polline e l’alga spirulina .
Gli olii essenziali per il mese di marzo possono essere il rosmarino come tonico ideale per i cambiamenti e il vetiver per la centratura e la stanchezza e perché no anice verde sul pancino massaggiando in senso orario e avvolto da un panno caldo per aerofagie e gonfiori addominali.
Dicembre.
L’inverno silenzioso e immobile dove le piante sembrano morte invece ricche di vita si radicano profondamente.
Si dá importanza alle spezie:cannella,zenzero,cumino,chiodi di garofano da aggiungere a tisane e zuppe.
CHIODI DI GAROFANO vengono usati i boccioli non fioriti per estrarre l’olio ottimo anti-fungineo,-parassitario,-batterico per i primissimi sintomi influenzali.
CANNELLA di Ceylon abbassa la temperatura e sconfigge i dolori influenzali ottima associata all’arancia da diffondere nell’ambiente per hn atmosfera Natalizia.
EUCALIPTUS per liberare i bronchi dal catarro per i bambini é consigliato il MIRTO.
Sono ottimi espettoranti anche MIRRA e BENZOINO.
Durante l’inverno é buona abitudine massaggiare i piedi per attivare i canali energetici che attivano tutto il corpo (riflessologia plantare) accompagnando il tutto con musica meditativa ,una candela e una tisana di visco e rusco che lavorano sulla circolazione per smaltire i liquidi che si accumulano d ‘inverno!!!
Fico d’india.
Pianta otiginaria del Messico veniva utilizzata dagli Atzechi per:
Proteggersi dal sole.
Per idratare i cepelli.
Per curare le ferite.
Per ciglia e sopracciglia come nutriente.
C.Colombo lo importó dandogli il nome di fico d’india.
Dal fiore vengono estratti i semi da 40 kg di semi viene ottenuto 1 litro di oleolito.
Un oleolito innovativo per i cosmetici ricco in vitamina E/F e omega 6 e 9 che conferiscono a quest ‘olio le proprietà di antiinvecchiamanto,antirughe e antiossidante.
Inserito come ingrediente base dei burri cacao rigenerato le rughette d’espressione del contorno labbra ma nulla vieta di scaldare tra le mani il burro e applicarlo nel contorno occhi e décolleté.
Mattinata produttiva
Una bella mattinata!
Creare in compagnia é la più bel cosa che ci sia.
Si sperimenta con fantasia uno stick labbra antiinfiammatorio.
Ricetta:
30 gr di cera di riso
30 gr di burro di karite
30 gr di olio di cocco
15 gr di burro cacao
10 gtt di olio di rosa mosqueta
10 gtt di lavanda
10 gtt di camomilla blu.
Spignettando in cucina a bagnomaria sciogliere tutto ciò che é solido cera e burro aggiungere ciò che é olio e dopo tre minuti di riposo immetervi gli olii essenziali. Il segreto? Mescolare,mescolare e mescolare … usciranno circa 20 stick labbra dal profumo pulito e dal gusto di camomilla.
Ottimo per lenire e idratare le labbra come dopo puntura e piccole bruciature…
Buon lavoro!!
AromArmony 