Settembre


Diamo spazio alla brezza,godiamoci l’aria degli ultimi giorni estivi.
Prepariamoci al meglio per accogliere la “SINDROME di SETTEMBRE”.
Mentre tutto fuori rallenta,le foglie iniziano a cadere perché la linfa si ritrae nelle radici noi iniziamo tutte le attività andando contro al normale ritmo naturale.
É il momento di scaricare l’acqua in eccesso e detossinare il corpo così come togliere le erbacce dal terreno per prepararlo all’aratura.
Il corpo trasuda sempre meno e i liquidi ristagnano attorno alle articolazioni. Il corpo inizia a disperdere calore verso l’esterno. Sonnolenza e buon appetito accompagnano l’accorciamento delle giornate.
Che prepararci allora?
… gli organi al quale prestare ascolto sono:
*app. Respiratorio.
*app. Osteoarticolare.
*app. Gastrointestinale .
*sistema nervoso.
*capelli pelle e unghie.

Tornando indietro ai miei primi anni di erboristeria  si utilizzavano i gemmoderivati di ribes+rosa+betulla gemme come immunostimolanti.

Echinacea per 20 giorni come immunomodulante.

Diffondere nell’ambiente olii balsamici: eucalptus (adulti) mirto (bambini) abete menta pino cajeput timo niaouli tea tre manuka ravinsara timo wintergreen…

Per l’app. Ostearticolare:
Impacchi d’ argilla
Impacchi di sale caldo ( termoterapia)
Artiglio del diavolo
Arnica
Oleolito di canfora.

App. Gastrointestinale:
Fermenti e juglans regia ossia la NOCE che funziona da probiotico.

Sistema nervoso:
Annusare bergamotto o qlsiasi olio agrumato.
E tanta papa reale.

Caduta capelli,pelle e unghie:

La pelle ha bisogno di accelerare il tuornover cellulare con un peeling.
E olio di borragine e lievito di birra.

I capelli cadono e con lo spray al rosmarino vien rallentato il processo.

Capelli e unghie si rafforzano con miglio,bambù,equiseto.

Inoltre osserviamo un alimentazione che rispetti la stagione … w le zuppe di legumi e cereali(zucca,miglio,riso integrale,mais) … cachi,fichi,uva!
…

Estate…5 olii da portare sempre con sé!

É arrivata l’estate! W il tempo per se stessi: MARE,SOLE,NATURA…ma ecco anche punture di insetti e meduse e strani pesciolini,scottature,insonnia da jet lag,difficoltà ad adattarsi ai nuovi ambienti e perché no mal di mare e mal d’auto…dalla natura, l’anima delle piante, da portare con NOI :


Tea tree antibatterico,antivirale,antifungineo e disinfettante.
Lavanda
Massaggiata sotto la pianta dei piedi favorisce calma e induce il sonno. Tiene lontane zanzare ed é un ottimo postpuntura e antiarossamento da sole.
Menta piperita
Fresca applicata sulle tempie per mal di testa ,risveglia e dona una ferzata di energia.
Limone
Massaggiato sulla pancia regola l’intestino che difficilmente si adatta ai nuovi ambienti
Ravintsara
Per febbre e stimolare le diffese immunitarie!!

Metterei nel kit estivo anche il rescue remedy dei fiori di bach !!

E voi cosa portate d’estate nella  Ostra valigia come” MAI PIÙ SENZA”?

BUONE VACANZE

Mattinata produttiva

Una bella mattinata!
Creare in compagnia é la più bel cosa che ci sia.
Si sperimenta con fantasia uno stick labbra antiinfiammatorio.
Ricetta:
30 gr di cera di riso
30 gr di burro di karite
30 gr di olio di cocco
15 gr di burro cacao
10 gtt di olio di rosa mosqueta
10 gtt di lavanda
10 gtt di camomilla blu.
Spignettando in cucina a bagnomaria sciogliere tutto ciò che é solido cera e burro aggiungere ciò che é olio e dopo tre minuti di riposo immetervi gli olii essenziali. Il segreto? Mescolare,mescolare e mescolare … usciranno circa 20 stick labbra dal profumo pulito e dal gusto di camomilla.
Ottimo per lenire e idratare le labbra come dopo puntura e piccole bruciature…
Buon lavoro!!

Alcuni usi degli olii essenziali.

Ci sono innumerevoli modi per utilizzare gli oli essenziali eccone alcuni:

  1. Diffusione: Usare un diffusore per diffondere gli oli nell’aria per profumare l’ambiente e ottenere benefici terapeutici.
  2. Massaggio: Diluire gli oli essenziali con un olio vettore e massaggiare sulla pelle per favorire il rilassamento o alleviare tensioni muscolari.
  3. Bagno: Aggiungere oli essenziali all’acqua del bagno per un’esperienza rilassante e profumata.
  4. Spray per ambienti: Creare uno spray per profumare gli ambienti mescolando oli essenziali con acqua.
  5. Trattamento per capelli: Aggiungere oli essenziali allo shampoo o al balsamo per migliorare la salute dei capelli e del cuoio capelluto.
  6. Pulizia della casa: Aggiungere oli essenziali ai detergenti per la casa per profumare e aggiungere proprietà antibatteriche.
  7. Profumo naturale: Usare oli essenziali come profumo naturale applicandoli direttamente sulla pelle o diluendoli con un olio vettore.
  8. Repellente per insetti: Utilizzare oli essenziali noti per respingere insetti come citronella o tea tree.
  9. Cura della pelle: Aggiungere oli essenziali a creme idratanti o oli per il viso per benefici specifici come l’idratazione, la riduzione delle imperfezioni o la tonificazione.
  10. Sauna facciale: Aggiungere poche gocce di olio essenziale in una bacinella d’acqua calda e fare un vapore facciale per aprire i pori e rinfrescare la pelle.
  11. Profumo per lenzuola: Spruzzare un mix di acqua e oli essenziali diluiti sulle lenzuola per un fresco profumo prima di coricarsi.
  12. Raffreddore e congestione: Aggiungere oli essenziali come eucalipto o menta piperita in un diffusore o in una ciotola di acqua calda per alleviare i sintomi del raffreddore e della congestione nasale.
  13. Deodorante naturale: Aggiungere oli essenziali con proprietà antibatteriche come tea tree o lavanda a un deodorante fatto in casa.
  14. Sistema immunitario: Diffondere oli essenziali noti per sostenere il sistema immunitario, come tea tree o ravensara, durante i periodi di malattia o invernali.

Questi sono solo alcuni esempi dei molti modi in cui gli oli essenziali possono essere utilizzati nella vita quotidiana per la salute e il benessere.

Un momento di relax.

Un massaggio non é solo il tocco di un operatore ma é un vero e proprio rituale da concedersi ripetutamente per il benessere psico-fisico.

Per godere appieno di quell’oretta dedicata a NOI stessi é bene concentrarsi sul proprio respiro,spegnere il cellulare e togliere tutti gli oggetti che potrebbero interferire nella buona riuscita del massaggio.

Ecco dieci validi motivi per ricevere il trattamento:

  1. Riduzione dello stress: Un massaggio può aiutare a ridurre lo stress accumulato, rilassando i muscoli e migliorando il benessere generale.
  2. Alleviamento del dolore: I massaggi possono alleviare il dolore muscolare e articolare, riducendo tensioni e rigidità.
  3. Miglioramento della circolazione: Stimolando la circolazione sanguigna, i massaggi favoriscono il trasporto di nutrienti e ossigeno ai tessuti, migliorando la salute generale.
  4. Aumento della flessibilità: Lavorando sui tessuti molli, i massaggi possono migliorare la flessibilità e la gamma di movimento delle articolazioni.
  5. Miglioramento del sonno: Un massaggio rilassante può favorire un sonno più profondo e riposante, aiutando a combattere l’insonnia e i disturbi del sonno.
  6. Stimolazione del sistema linfatico: I massaggi possono favorire il drenaggio linfatico, aiutando a ridurre il gonfiore e migliorando la funzione del sistema immunitario.
  7. Alleviamento dei sintomi dell’ansia e della depressione: Grazie alla sua azione rilassante, un massaggio può aiutare a ridurre i sintomi legati all’ansia e alla depressione, favorendo il rilascio di endorfine e serotonina.
  8. Miglioramento della postura: Lavorando sui muscoli e sulle strutture connettivali, i massaggi possono contribuire a correggere la postura sbagliata e a prevenire problemi muscolo-scheletrici.
  9. Riduzione dei dolori da tensione: Se hai accumulato tensione muscolare a causa dello stress o di posture scorrette, un massaggio può aiutare a ridurre questi dolori.
  10. Momento di relax e cura personale: Farsi fare un massaggio non è solo benefico per il corpo, ma anche per la mente. È un’opportunità per dedicare del tempo a se stessi, staccare dalla frenesia quotidiana e rigenerarsi.

Un tenore interiore.

Qual è l’ultima cosa che hai imparato?

Fosse l’ultima cosa che ho imparato sarei morta ora invece impareró tutta la vita e oltre. Se penso alle tante cose che imparo ogni giorno tra loro c’é ascoltare la vocina interiore quella che ha sempre ragione dopo la prima impressione. Il campanellino d’allerta dello dispendiare fiducia con riserva al quale non davo importanza. Ma siccome alle brutture ingeniate da un essere umano non vi é limite di creatività sto imparando ad ascoltare la mia vocina interiore. Non quella della testa che non tace mai e crea  i film menzionieri  ma quella che parte dalla pancia … cosicché l’unica scottatura conosciuta nel mio dizionario sia quella solare e non quella offerta dalle persone …

Viola.

L’olfatto, uno dei sensi umani,ci permette di percepire gli odori.

Gli oli essenziali sono estratti naturali dalle piante che spesso vengono utilizzati  in diverse  pratiche di benessere.

Gli oli essenziali possono avere diverse proprietà e profumi e possono influenzare l’umore e il benessere delle persone.

Quando si inala un olio essenziale, le molecole odorose viaggiano attraverso le narici fino alla mucosa olfattiva, dove vengono rilevate dai recettori olfattivi. Questi segnali vengono poi trasmessi al bulbo olfattivo nel cervello, che a sua volta invia informazioni all’ipotalamo, una parte del cervello coinvolta in molte funzioni fisiologiche, compresa la regolazione dell’umore e delle emozioni.

Proprio perché l’anima della pianta eterea ha la capacità di giungere velocemente all’ipotalamo utilizzo gli olii essenziali per modificare umore e sprigionare emozioni semplicemente annusando.

Prime viole

L’olio essenziale di violetta è noto per le sue proprietà calmanti e rilassanti.

Ha un aroma dolce e floreale é spesso utilizzato anche per favorire il sonno ristoratore e per alleviare i sintomi legati alla tensione nervosa.

L’olio essenziale di violetta può simboleggiare la delicatezza, l’amore e la sensibilità. Può suggerire la necessità di connettersi con la propria natura emotiva e di coltivare la gentilezza verso se stessi e gli altri.

Creare con la violetta é da vero semplice essendo dolce basta un olio vettore o una crema base per aver subito degli ottimi cosmetici con poche goccine di assolute….

La viola, con la sua bellezza delicata e i suoi colori vibranti, può evocare un senso di tranquillità e contemplazione.

La sua associazione con la riflessione può derivare sia dalla sua storia simbolica che dalla sua presenza in contesti naturali tranquilli, come giardini e prati. La viola, con il suo ciclo di vita e la sua fioritura stagionale, può anche essere un promemoria della natura ciclica della vita e dell’importanza della riflessione e dell’adattamento alle variazioni della vita. Inoltre, il gesto di fermarsi per ammirare la bellezza di una viola può fungere da invito alla riflessione su temi più profondi e significativi.